Makanan tinggi serat sangat ideal untuk sarapan karena membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan memberikan energi yang stabil. Oatmeal merupakan pilihan populer karena mudah disiapkan dan kaya nutrisi. Anda
Kategori: Sarapan tinggi protein
Makanan seperti telur, yoghurt, atau kacang-kacangan memberi tenaga untuk memulai hari dan membantu menjaga massa otot.